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Dieta anti-TPM
Nesta seção você vai encontrar dietas específicas para os 4 tipos de TPM (descubra o seu no canal de auto-conhecimento). Além dos cardápios, a nutricionista Marcial Daskal ainda preparou um manual de nutrição anti-TPM, fundamental para que você monte os seus próprios menus. Ela sugere que a dieta seja seguida de 1 semana a 3 dias antes da menstruação. E quem apresenta mais de um tipo de TPM poderá mesclar os cardápios ou alterná-los.
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