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Tipo
de Cozinha
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Da Vovó,
Caseira,
Prática,
Light
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Categoria
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Prato principal
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Serve
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1 porção |
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Grau
de dificuldade
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Fácil
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Tempo
de preparo
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10min |
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Autor
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Panelinha |
e-mail
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panelinha@ig.com.br
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Por porção: 181 Kcal
Ingredientes:
40 g / 3 colheres (sopa) de atum, em água
10 g / 2 colheres (sopa) de cebola, picadinha
2 colheres (sopa) de iogurte natural, desnatado
½ colher (chá) de catchup light
½ colher (chá) de mostarda
pimenta do reino, a gosto
1 folha de alface
2 fatias de pão diet
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Modo de preparo:
1. Coloque o atum, a cebola picadinha, o iogurte desnatado, o catchup e a mostarda num recipiente.
2. Acrescente a pimenta do reino e mexa com uma colher.
3. Coloque duas fatias de pão diet na torradeira ou leve ao forno para tostar.
4. Coloque o recheio sobre uma fatia de pão. Cubra com a folha de alface e finalize com a outra fatia de pão.
5. Sirva a seguir.
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Sirva com:
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