Ordem na cozinha

Se você está querendo perder uns quilinhos, a primeira atitude é dar uma ordem na cozinha! Você está de dieta, portanto, a sua cozinha também.

O que não pode faltar:

·Queijos brancos, pouco calóricos: requeijão light, cottage...
·Frutas: limpas e cortadas (assim, não dá preguiça de comer na hora da fome!)
·Iogurtes desnatados, com ou sem sabor.
·Gelatina diet
·Uma bela salada
·Refrigerantes diet (mas não tome durante as refeições)
·Legumes e verduras
·Peito de peru, frango, peixe
·Pão diet ou integral
·Bolacha água e sal
·Barras de cereal
·Geléia diet
·Adoçante
·Chá

Pode ter certeza que assim, será muito mais fácil seguir a dieta, pois você não terá tentações em casa!
Não se esqueça de dar uma olhadinha nas receitas diet e light do Peso pena, elas estão permitidas na sua dieta. Só não vale exagerar!